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博猫游戏:削减粮食预算的10种方法

作者:博猫游戏    来源:http://www.xtzfund.com    发布时间:2018-07-10 01:08 点击数:
健康食品不需要让您破产或让您在厨房里度过无数个小时。按照我的建议,只需10美元就可以养一个四口之家。以下是一些降低成本的技巧,可以帮助您在今天的厨房中实现健康:

1)快餐
寻找快速且容易制作的东西,如红薯(刺,烤,吃)。便宜的吃,对你有益并且充实。还有我最喜欢的快餐之一?汤!是的,汤!(对于一些很好的食谱,继续阅读!)

2)去绿色
婴儿菠菜也是快餐友好。不像甜蜜的食物便宜,但值得入场费用!我喜欢炒(少许橄榄油和大蒜!)和沙拉。

3)糙米
你可以制作这些东西的大桶,舀入单独的冷冻袋中并冻结以备后用,如果时间紧迫的话。在家里吃一盒快速煮熟的糙米也不是一个坏主意,但是长时间烹饪的东西要便宜得多。

4)成长你自己
拥有素食花园比你想象的容易得多。查看www.squarefootgardening.com了解几乎适合所有人的计划!计划春天永远不会太早。

5)渴望
水尽可能经济。如果您想要干净和清新的水,请检查不同的净水器并开始打水。从水龙头,它比你可以喝的任何东西便宜!

6)季节性东西季节性
购买(夏季是寻找便宜西瓜的时间,而不是冬季中期),尽可能在当地购买并有机购买。

7)大蒜和洋葱
非常便宜,几乎可以增加你所做的任何东西的味道和效力,更不用说抗氧化因子了。把它们放在手边!

8)阅读标签
请记住,如果你不得不花费10分钟来破解食品标签上的不可发音的化学添加剂而且你根本不知道它们是什么,你的身体也不知道它们是什么。不仅如此,你还要在收银台和自己的健康中支付那些昂贵的化学品。用假色,调味料或“增味剂”来撇去任何东西......他们都是你健康的ROB!

9)素食者团结
每周一次,去吃素。这并不意味着吃一堆以大豆为基础的加工食品,而是每周选择一顿素食餐。我们在意大利面上加了新鲜的番茄酱,上面放着切碎的新鲜牛至和羊乳酪。西红柿和牛至来自我的花园,整顿饭都是神圣的!

10)豆类,豆类
最终的健康,但节俭的食物,干豆需要浸泡,煮熟,然后可以制成各种廉价的食物,从汤到辣椒到沙拉。为了玉米的缘故吃你的豆子!
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